Quanto dura la fase di definizione?
Quanto tempo dedicare all’allenamento e alla perdita di peso Quando iniziare ad esercitarti per definire i muscoli? In genere, il periodo di vera massa dura sei mesi, ma può durare anche un mese in più o in meno a seconda di vari fattori stagionali. Quanto tempo ci vuole per perdere peso nuotando? Il nuoto aiuta … Leggi tutto