Quanti minuti di tapis roulant al giorno per dimagrire?
Benefici del Camminare In effetti, camminare regolarmente aumenta la frequenza cardiaca e brucia tra 90 e 200 calorie in 30 minuti, a seconda del peso corporeo e dell’intensità dell’allenamento. Anche la neurogenesi, il processo di formazione di nuove cellule nervose a partire dalle cellule staminali neurali, cambia il cervello, secondo la nuova ricerca. Quindi, cosa … Leggi tutto