Quanto camminare a 66 anni?
Raccomandazioni di Attività Fisica Dopo i 65 Anni I risultati dello studio confermano le raccomandazioni delle linee guida internazionali che indicano almeno 150 minuti a settimana di attività fisica aerobica a intensità moderata (o 75 minuti a intensità vigorosa) dopo i 65 anni. Cosa Significa Correre 6 km 15 minuti per 1 chilometro è la … Leggi tutto