Quanto bisogna usare il Total crunch?
Esercizi per gli Addominali Il total crunch allena diverse parti del corpo e per ottenere risultati è consigliabile allenarsi regolarmente. Ecco come eseguire un addominale: Sdraiati a terra con le ginocchia piegate e i piedi ben appoggiati sul pavimento. Incrocia le mani davanti al petto. Solleva il busto e la testa in avanti con i … Leggi tutto