Come uscire dalla depressione i consigli pratici per vincerla senza psicofarmaci?
Di seguito sono elencati alcuni consigli che sono generalmente molto utili e utili: Nutrizione sana Semplificare il processo di sonno Idee che non sono catastrofiche Non urlare Valorizzare le proprie qualità e i successi Essere gentili con sé stessi e avere compassione per sé stessi Come gestire l’ansia e la depressione: Psicoterapia Terapia cognitivo-comportamentale Interventi … Leggi tutto