Come si fa a diventare corridore?
Consigli per Principianti nel Running Inizia lentamente. Adotta la tecnica corretta. Comincia da una corsa/camminata. Controlla il respiro. Attenzione alle scarpe. Stabilisci un obiettivo concreto. Preparati mentalmente a diventare un runner. Lavora sulla forza. Allenamento degli Atleti Professionisti Quante ore si allena un atleta professionista? L’atleta si allena da 5 a 7 ore al giorno. … Leggi tutto