Quanto tempo ci vuole per correre 10 km?
Trovare il proprio andamento di corsa Per trovare la velocità in km/orari, divida la distanza percorsa in metri per il tempo trascorso in secondi e poi moltiplichi il risultato per 3,6. In conclusione, l’andatura è di 6’18”0 per chilometro. Miglior piano di allenamento settimanale Martedì e domenica Corsa di 4 km Tempo di corsa: trenta … Leggi tutto