Che velocità si fa a piedi?
Calcolo del tempo per camminare 10 chilometri Una persona cammina in media a 3-4 miglia all’ora, o 1 miglio ogni 15–20 minuti. La maggior parte degli escursionisti completa una camminata di 10 km tra 90 minuti e due ore. Programma di allenamento e consigli utili Ecco un programma di allenamento che ti aiuterà a passare … Leggi tutto