Cherofobia: la paura della felicità
L’avversione alla felicità, nota anche come cherofobia o paura della felicità, è un atteggiamento in cui le persone tentano deliberatamente di evitare le esperienze che provocano sentimenti di felicità o gioia.
Gestione della sindrome da abbandono
Un passaggio fondamentale per gestire la paura dell’abbandono e intraprendere relazioni sane e soddisfacenti è iniziare un percorso che consenta di trovare se stessi e aumentare la propria autostima.
Come sentirsi appagati?
- Chiamare un amico lontano.
- Pranzo in compagnia.
- Pensa a un nuovo viaggio.
- Scrivere un diario per esprimere gratitudine.
- Cerca un nuovo hobby.
- Colora i mandala.
- Piantare un orto.
- Ascoltare sempre musica.
Soddisfazioni della vita
Ci soddisfano le relazioni sociali, le nuove sfide, la salute fisica, l’autorealizzazione e la gratitudine a lungo termine.
Cause della tristezza
La tristezza è considerata una delle emozioni umane più comuni e è una reazione naturale al dolore fisico, emotivo o psicologico.