Analisi dell’arrabbiarsi
Qualcuno che non si arrabbia mai è raramente "maturo" o "santo", ma la maggior parte delle volte è una persona inibita, che non sente di avere il diritto di arrabbiarsi, ha grandi pretese su se stesso, oppure cova una rabbia così intensa da temere, inconsciamente, che se la lasciasse uscire, si chiederebbe perché si arrabbia?
Situazioni che scatenano la rabbia
In generale, quando le persone vedono qualcosa di spiacevole o ingiusto, si arrabbiano. Se accusano qualcuno della situazione o pensano che potrebbe averlo evitato, la rabbia può aumentare.
L’utilità dell’aggressività
L’aggressività ha un valore evoluzionistico significativo: può fungere da mezzo di difesa quando è attaccato o in pericolo, può accompagnare e sostenere una competizione sportiva sana o anche nella vita quotidiana.
La verità nella rabbia
È vero, quando sei arrabbiato, devi dire la verità. Infine, tutti abbiamo sperimentato che quando ci arrabbiamo, diciamo cose che potremmo aver pensato ma che forse non avremmo mai rivelato a mente fredda.
Cosa nasconde l’ostilità?
Le frequenti esplosioni di rabbia nascondono un profondo dolore interiore. Le persone che sono troppo arrabbiate sono spesso particolarmente sensibili alle esperienze di perdita, rifiuto e abbandono.
Caratteristiche della persona aggressiva
Tuttavia, come si comporta una persona aggressiva? Il suo stato emotivo è rabbia, o ira. Questo individuo tende a dominare gli altri e imporre le sue idee senza tener conto delle loro emozioni o pensieri.
Gestire l’aggressività
Un modo per gestire l’aggressività è assumere un atteggiamento assertivo, che è un buon compromesso tra la necessità di difendersi o rispondere an una provocazione e la possibilità di farlo in modo che non crei danni a se stessi o agli altri.