Rischi di mangiare troppe banane
Il mangiare troppe banane può portare ad una condizione negativa chiamata “iperkaliemia”, che consiste per l’appunto in un accumulo eccessivo di potassio nell’organismo. Questo si traduce con dei danni alle cellule muscolari e nervose.
Benefici delle banane
Una banana di media grandezza fornisce circa il 15% dell’apporto giornaliero consigliato per la vitamina C, capace di combattere i radicali liberi, aiutare a prevenire le infiammazioni, contribuire alla formazione del collagene e aiutare a mantenere in salute i vasi sanguigni.
Quantità consigliata
Tre banane al giorno aiutano il sistema digestivo e proteggono le mucose dello stomaco, fornendo al corpo 1500 mg di potassio e molti benefici per la salute.