Vitamine e Minerali delle Banane
- 16 mg di vitamina C
- 0,7 mg di niacina
- 0,06 mg di tiamina
- 0,06 mg di riboflavina
- 45 µg di vitamina A (retinolo equivalente)
- Vitamina B6
- Biotina
- 350 mg di potassio
Controindicazioni della Banana
Data l’alta percentuale di zuccheri presenti al suo interno che potrebbero alzare i livelli di glicemia, deve inoltre essere consumata con attenzione da chi soffre di diabete e obesità. Anche chi soffre di ulcera gastroduodenale deve prestare cautela nella sua consumazione.
Consumo delle Banane
Chi conduce uno stile di vita sedentario dovrebbe consumare una o due banane al giorno, mentre chi fa attività sportiva può mangiare tre o quattro banane al giorno fra un pasto e l’altro per fare il pieno di energia e di sali minerali.
Coltivazione delle Banane
Il banano infatti si può riprodurre o mediante seme o attraverso polloni.
Migliori Marche di Banane
- Chiquita
- Coop elvetica Primagusto
- Coop prix garantie
- Banane bio di Coop
- Fyffes Colombia di Volg
- Rainforest Alliance Aldi
- Max Havelaar di Coop
- M-Check WWF Bananas di Migros
Arance senza Semi
L’arancia navel, così denominata per via di quella sorta di "ombelico" ("navel" in inglese) sul fondo, è l’unica varietà senza semi, e il solo modo per coltivarla è attraverso l’innesto della pianta su altri agrumi.
Frutti Climaterici
I più comuni frutti climaterici, ossia quelli che maturano anche dopo la raccolta, sono: mela, albicocca, caco, avocado, banana, fico, kiwi, pesca, pera, prugna, cocomero, melone, pomodoro.
Frutti con un Solo Seme
La drupa contiene, all’interno del nòcciolo, un solo seme.