La storia di Leung Jan
Leung Jan, il maestro del suo maestro In un confronto, che il maturo Leung Bik accettò bonariamente, Yip Man fu completamente superato dalla tecnica leggera, morbida ed elegante dell’altro.
Esercizi a Casa
Che tipo di sport si può fare a casa? Puoi includere esercizi a casa come flessioni, burpees, squat e plank. Per evitare infortuni, però, ricorda di iniziare sempre con dieci minuti di riscaldamento e finire con dieci minuti di stretching.
Sport a 20 Anni
Quale sport è possibile iniziare a 20 anni? La parola chiave è la variabilità. Puoi provare rugby, canottaggio, sollevamento pesi e atletica. La scelta migliore sarebbe combinare esercizi aerobici con esercizi anaerobici e di forza.
Il Pancrazio alle Olimpiadi
Pertanto, che cos’è il pancrazio alle Olimpiadi? Nel 648 a.C., questa disciplina fu ammessa ufficialmente ai Giochi olimpici. Il pancrazio era uno sport di combattimento totale con tutte le tecniche consentite, tranne il mordere e l’accecare.