Consumo moderato di alcol
Ne sono un esempio gli italiani, israeliani e russi che sembrano predisposti a tollerare maggiori quantità di alcol rispetto ad inglesi, norvegesi, finlandesi ed indiani. Riguardo a questo, quanto alcol bevete al giorno? È definita moderata una quantità giornaliera di alcol equivalente a non più di 2-3 Unità Alcoliche (36 grammi) per l’uomo, non più di 1-2 Unità Alcoliche (24 grammi) per la donna e non più di 1 Unità Alcolica (12 grammi) per l’anziano.
Rimedi per disintossicarsi dall’alcol
Per depurare l’organismo, e soprattutto il fegato, dalle tossine dell’alcol, si possono bere spremute di limone, che contiene vitamina C e acido citrico, sostanze protettive e antiossidanti, oppure una tisana di tarassaco, carciofo e finocchio.
Effetti dell’alcol sul comportamento
Secondo gli scienziati il consumo di alcol riduce il controllo cognitivo e restringe la percezione: questi fattori possono portare a un aumento della propensione a comportamenti violenti in determinate situazioni.
Suggerimenti per il giorno dopo
Beviamo acqua naturale a temperatura ambiente e a piccoli sorsi. Sì anche a camomilla e tè a temperatura ambiente. Evitiamo, invece, di bere caffè: infatti, questa bevanda ha un’azione irritativa e può contribuire a peggiorare la situazione della mucosa gastrica.
Mal di testa post sbornia
La causa principale del mal di testa post sbornia è, ovviamente, un’eccessiva assunzione di alcol che il nostro organismo fatica a smaltire. Questo eccesso di alcol irrita le pareti dello stomaco, arrivando a provocare uno stato di disidratazione dell’organismo.