Come arrivare in forma all’estate?

Esercizi per Mantenere la Forma durante l’Estate

• I side-to-side push-up
• Sollevamento delle braccia
• Lifting delle gambe a pianta alta
• Low Plank Knee-to-Elbow Climbers in montagna
• Superman tira
• Lunghe laterali Curtsy Lunges
• Fai squat

Trattamenti per un Corpo in Forma

• Creme rassodanti a base di glutammina ed elastina
• Creme con collagene e acido ialuronico
• Oli essenziali drenanti

Consigli per Migliorare la Forma Fisica

1. Segui un’alimentazione equilibrata
2. Bevi acqua quando hai sete
3. Aumenta la frequenza cardiaca con esercizi cardiovascolari
4. Nuota per esercitare tutto il corpo
5. Potenzia i muscoli per tonificare il corpo
6. Partecipa a corsi di fitness a casa

Suggerimenti per Migliorare la Forma Fisica

1. Stabilisci obiettivi intelligenti
2. Mantieni un’alimentazione sana
3. Fai attività fisica costante
4. Assicurati di idratarti
5. Dedica del tempo al relax mentale e fisico
6. Goditi un massaggio rilassante
7. Evita il fumo
8. Dormi a sufficienza