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Schivare la Palla e Aumentare l’Elevazione
Se stai per schiacciare la palla, appoggia con decisione il piede non dominante verso l’esterno e salta parallelamente alla rete mentre sei rivolto verso di essa. Facendo gli ultimi due passi molto rapidi e muovendoti in maniera esplosiva, puoi aumentare parecchio l’elevazione.
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Esecuzione dei Colpi
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Battuta dal Basso
Dal basso, fronte in direzione di lancio; busto leggermente inclinato in avanti; peso del corpo sulla gamba avanzata (quella opposta al braccio che colpisce la palla); gambe comodamente divaricate sul piano sagittale; pallone tenuto con la mano che non batte. -
Il Muro
Il muro consiste in un salto che si combina all’innalzamento delle braccia tese in alto, in modo tale da formare, con le mani, un piano di respinta del pallone verso il campo avversario.
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Servizio e Battute
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Servizio
Nella pallavolo, la battuta, tecnicamente chiamata "servizio", è l’azione che dà avvio al gioco, ossia il colpo che mette in gioco la palla lanciandola nel campo della squadra avversaria. Il servizio deve essere effettuato entro 8 secondi dal fischio dell’arbitro. -
Tecniche di Battuta
Le tecniche di battuta sono: dal basso, dall’alto spin (tipo tennis), dall’alto flottante, in salto spin e in salto flottante. Un prerequisito fondamentale è saper lanciare la palla in modo preciso.
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