Migliorare la capacità di ragionare
Un ottimo modo per migliorare la capacità di ragionare è fermarsi e prendere coscienza degli effetti che le tue scelte hanno sul mondo. Usa la tua creatività. Non dimenticare di tenere conto delle opinioni delle persone che potrebbero influenzare la tua scelta.
Rigenerazione dei neuroni
- Non consumare droghe o alcol.
- Fai esercizi aerobici.
- Rispettare una dieta equilibrata è vantaggioso per la rigenerazione dei neuroni.
- Sesso aiuta la rigenerazione dei neuroni.
- Tenere sotto controllo lo stress.
- Mantenere il cervello attivo per la rigenerazione dei neuroni.
Strategie contro l’invecchiamento cerebrale
Cosa puoi fare per evitare che il tuo cervello invecchi? La scienza ha scoperto che vivere una vita attiva sia intellettualmente che fisicamente, oltre a mangiare bene e dormire abbastanza, è il miglior antidoto per combattere efficacemente l’invecchiamento cerebrale.
Vitamine utili per il cervello
Le vitamine B6, B9 e B12 sono vitali per il cervello e sono le migliori vitamine per la concentrazione e la memoria. Aiutano a prevenire la demenza, il morbo di Alzheimer e il declino delle funzioni mentali.