Acuità visiva e alimenti
L’acuità visiva, misurata in decimi, può essere migliorata con alimenti come carote e spinaci che contengono vitamine e antiossidanti.
- Carote, cavolo, spinaci, cavolo verde, fegato, cipolla, zucchini e cavoletti di Bruxelles sono alimenti che possono aiutare a migliorare la vista.
Perdita della vista e cause comuni
Le principali cause di riduzione della vista sono la degenerazione maculare senile, il glaucoma e la cataratta, che iniziano a manifestarsi intorno ai 45 anni e diventano più comuni dopo i 65 anni.
Problemi visivi comuni
- Cinque Decimi: se l’acuità visiva è di 5/10, si deve stare a 5 metri dal tabellone per leggere la linea di 10/10.
- Miopia notturna: in ambienti bui gli occhi miope possono avere difficoltà a vedere oggetti lontani.
- Sintomi di occhiali sbagliati: visione offuscata, mal di testa, difficoltà a concentrarsi, nausea.
Abitudini dannose per la vista
Usare troppo lo smartphone, guardare la TV da vicino in ambienti bui, puntare una luce laser per il gioco, dormire con le lenti a contatto e strofinare gli occhi possono rovinare la vista.