Rilassare la parte alta della schiena
Allunga il tuo corpo e appoggia la fronte, il mento e il petto a terra. Se il tuo petto tocca il pavimento, spingi il tuo petto più in avanti per aprire completamente la parte alta della tua schiena. Allunga il tuo mento e guarda in avanti. Torna in quadrupedia dopo aver preso un po’ di respiro.
Sport per aumentare l’altezza
Gli sport che migliorano la crescita in altezza sono il nuoto e il tennis. Ci sono anche esercizi che puoi fare a casa per decontrarre le cosce, allungare le gambe e distendere e immobilizzare la colonna vertebrale.
Costi intervento chiropratico
Una seduta di chiropratica costa tra 50 e 100 euro. È importante notare che la prima seduta, che include anche un colloquio, costa generalmente di più delle successive.