Come affrontare i sentimenti verso il partner
In questi casi bisogna agire con delicatezza, per non ferire i sentimenti di una persona con cui abbiamo condiviso momenti speciali.
Lasciare l’amante in maniera graduale o di botto. Evitare il contatto continuo con l’amante.
Utilizzare i siti di incontri extraconiugali per evitare problemi.
Gestione della rabbia e come vendicarsi
Che cosa significa la rabbia nella psicologia?
La rabbia è un’emozione di base, universale che appartiene all’esperienza umana comune e condivisa a prescindere dall’età, dalla cultura e dall’etnia di appartenenza.
Essa deriva dall’istinto di difendersi per sopravvivere nell’ambiente in cui ci si trova; possiamo dunque affermare che ha una funzione adattiva.
Perché ci si arrabbia facilmente?
Le persone si arrabbiano in seguito a situazioni abbastanza prevedibili: in generale infatti le persone si arrabbiano quando giudicano la situazione come spiacevole o ingiusta.
La rabbia può aumentare se incolpano qualcuno per la situazione o pensano che si sarebbe potuta evitare.
Cosa significa avere rabbia?
La rabbia è un’emozione intensa, legata ad un sentimento di ingiustizia, all’ aver subito un danno o all’ essere in pericolo: la sua natura è difensiva.
Come ci si vendica di un narcisista? 10 modi per vendicarsi di un narcisista:
- Cura il tuo aspetto.
- Impara a essere più sicura di te stessa.
- Mantieni le distanze.
- Mettiti sempre al primo posto.
- Mantieniti impegnata.
- Raccogli le tue soddisfazioni.
- Consapevolezza sul disturbo di personalità.
- Indifferenza.