Riconosci le tue emozioni. Trova il tempo per capire perché ti senti estromesso, come ti senti e perché ti fa sentire così.
Quando qualcuno si sente lasciato fuori da un gruppo, si sente escluso. Sentirsi soli e sentirsi esclusi sono due sentimenti che vanno di pari passo.
Cosa fare se i colleghi non sanno chi sei? Cosa dovresti fare se la tua migliore amica ti ignora? Assicurati di spiegare con precisione perché ti stai scusando.