Come dormire di più la mattina?


  • Usa un ventilatore per un rumore costante
  • Indossa una mascherina per dormire
Condizione Dosaggio consigliato
Astinenza da nicotina 0,3 mg di melatonina da assumere tre ore e mezzo dopo l’ultima sigaretta
Depressione invernale 0,125 mg di melatonina per os, da assumere due volte al giorno
  • ESI Melatonin pura junior: 7,54 €
  • Nutralie Melatonin complex: 19,90 €
  • F&F Act melatonina + forte 5 complex: 5,59 €
  • Eurosup melatonina: 6,33 €
  • F&F Act melatonina: 5,53 €

È importante non esagerare seguendo la dose consigliata di al massimo 2 milligrammi alla volta.

  • Melatonina
  • Valeriana
  • Magnesio

L’uso di benzodiazepine può causare eccessiva sedazione, sonnolenza e amnesia anterograda.

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