Come Combattere L’Ansia
- La meditazione mindfulness può aiutare ad aumentare la consapevolezza.
- Per combattere l’ansia, dovresti avere forti legami sociali.
- Per calmare l’ansia, ascolta musica.
Trattamenti per l’Ansia
- L’ansia può essere trattata con vari farmaci:
- Gli ansiolitici: spirochete.
- Tipi di benzodiazepine come diazepam, alprazolam, lorazepam e clonazepam.
- Antidepressivi (per coloro che soffrono di depressione).
- Farmaci antistaminici come idrossizina.
- Bloccanti beta come metanolo.
- Altri farmaci ansiolitici-antipsicotici come meprobamato, pregablyn e paroxetina.
Come Sostenere Chi Soffre
- Modo di tenere compagnia a un’amica innamorata.
- Come consolare una persona che ha perso qualcuno.
- Cosa dire a una persona che ha perso la madre.
- Cosa è la depressione cronica?
Riflessione sulla Depressione Cronica
- Il pessimismo, l’autosvalutazione, l’insicurezza, i sentimenti d’inadeguatezza e le difficoltà di rendimento sono i principali segni del disturbo.
- La predisposizione a ruminare argomenti sentimentali, lavorativi ed esistenziali è piuttosto comune.