Attività fisica per dimagrire pancia e fianchi
Per quanto riguarda il movimento, le attività più indicate sono gli sport aerobici come il nuoto, la corsa, la bicicletta o cyclette, l’aerobica. Queste attività comportano sforzi di resistenza che aiutano a bruciare più calorie.
Esercizi e Rimedi per una Pancia Piatta
Per eliminare il grasso addominale, camminare a passo veloce, andare in bicicletta, nuotare o correre a ritmo blando almeno 3 volte alla settimana per 40 minuti è consigliato. Inoltre, dedicare 10-15 minuti ogni giorno agli esercizi di tonificazione dei muscoli addominali può essere efficace.
Consigli per Dimagrire Pancia e Stomaco
- Attenzione a sale e condimenti.
- Bere molta acqua.
- Consumare succhi e frullati.
- Preferire verdure cotte al vapore.
- Limitare i cibi che gonfiano e evitare quelli fritti.
- Ridurre il consumo di alcolici e caffè.
- Mangiare lentamente.