Come faccio a essere più tranquilla?


Consigli per una vita più serena e felice

  • Respirate.
  • Fare due passi almeno una volta alla settimana.
  • sperimentare nuove esperienze.
  • Annotate ciò per cui sei grato.
  • Prova il trattamento.
  • Una pausa dai media.
  • Crea una playlist dedicata alla salute mentale.

Caratteristiche delle persone riservate

Chi è riservato è molto severo con se stessi e raramente si affida alle opinioni altrui. I loro spazi sono senza riserve e ne sono molto gelosi, ma quando coinvolgono gli altri, si danno completamente pur mantenendo gli spazi vitali.

Interazioni con persone silenziose

Utilizzando domande semplici, dove devi solo dare "sì" o "no". Sii preciso e chiaro. Non aspettarti che un interlocutore possa parlare in pubblico e non complicare il tuo discorso. Il tuo messaggio chiave dovrebbe essere il più chiaro possibile.

Introversi ed estroversi

Oggi, circa il 25 percento delle persone è piuttosto introverso e il 75 percento è estroverso. Ciò indica che le persone introverse sono rare e, per questo motivo, sono spesso associate a malintesi.

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