In alcuni casi, un impacco con il ghiaccio o una doccia fredda può aiutare un muscolo dolorante. In altri casi, un bagno o un impacco caldo è spesso più efficace.
Come alleviare il dolore alle gambe?
Quando i dolori muscolari alle gambe sono lievi-moderati, puoi alleviarli riposando, facendo bagni con acqua fresca o tiepida e facendo massaggi.
Cibi consigliati per alleviare dolori muscolari
- Barbabietole di colore rosso: consumare 250 ml di succo di barbabietola subito dopo un intenso allenamento.
- Caffè: l’assunzione di un espresso prima dell’allenamento potrebbe migliorare le prestazioni.
- Ambra
- Ginger
- Pomodori
- Tè a base verde
Tipi di miopatie infiammatorie
Le malattie muscolari causate dall’immunità sono chiamate miopatie infiammatorie idiopatiche. Possono essere incapacitanti e mortalmente pericolose a causa delle manifestazioni extramuscolari associate.
Malattie che danneggiano i muscoli
- Atrofia muscolare spinale (SMA)
- Neuropatie infiammatorie e disturbi geneticamente determinati della placca neuromuscolare
- Miopatia cronica
- Distrofie muscolari
- Miopatie che causano infiammazione
Muscoli prossimali
"Prossimale" indica la parte più vicina al centro del corpo o al punto d’origine. Ad esempio, quando si riferisce al femore, indica la parte di quest’osso più vicina al tronco. Opposto a "distante".