Misurare gli Ingredienti nei Cocktail
In Italia si usano le misure dei jigger in centilitri, con misure che sono di regola assestate sui 30, 45 o 60 ml ovvero 3 – 4,5 – 6 cl.
Consumo Raccomandato di Acqua
Gruppo Fabbisogno totale di acqua raccomandato (giornaliero):
- Bambini (4-8 anni d’età): 1,6 litri
- Ragazzi (9-13 anni d’età): 2,1 litri
Consumo di Acqua e Salute
La quantità di acqua da consumare al giorno è compresa tra 1200 ml (6 bicchieri da acqua) e 2000 ml (10 bicchieri da acqua).
Bere tanta acqua fa ingrassare? L’acqua non contiene calorie e non fa ingrassare.
Suggerimenti per Bere Acqua
Per arrivare a bere 2 litri di acqua al giorno, devi consumarne un totale di 7 bicchieri d’acqua.
Considerando che un bicchiere di plastica bianco – come quello riportato nella immagine seguente – contiene 200 mL di liquido, è semplice stabilire che 500 mL di acqua corrispondono a due bicchieri e mezzo. Un bicchiere di plastica completamente pieno contiene circa 200 mL di acqua.
Un cucchiaino di latte liquido pesa 15,5 grammi e un cucchiaino è di 5 grammi.