- Prendere una tazza di latte caldo
- Aggiungere estratto di radice di ginseng in polvere
- Aggiungere mezza tazzina di caffè
- Aggiungere zucchero a piacere
- Effetto stimolante del caffè: circa 4 ore
- Variazione nella durata dell'effetto: da 2 a 8 ore
- Effetto del caffè nel corpo: 5 ore
- Durata dipende dal metabolismo personale
- Bere acqua a sufficienza per mantenere idratato l'organismo
- Consumare una banana per il contenuto di potassio
I livelli di caffeina raggiungono il picco nel sangue in più o meno 15-45 minuti dal consumo, perché sono rapidamente metabolizzati dal fegato, ma dopo cinque ore da una tazzina di caffè nel nostro organismo saranno rimasti soli pochi grammi di caffeina. Problemi di cuore e sangue Un aumento del livello di colesterolo cattivo aumenta le possibilità di infarto . Se hai solo 1 lattina di coca cola al giorno, puoi già iniziare a soffrire di ipertensione. E le donne che consumano queste quantità di Coca-Cola hanno maggiori probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2.
