Riduzione della Pressione
- Cinque respiri: in posizione seduta, con la schiena dritta, porta la testa leggermente all'indietro e fai cinque respiri lentissimi, inspirando ed espirando a pieni polmoni con calma.
- Respirazione addominale: posiziona una mano sul petto e una sulla pancia.
Extrasistole e Salute Cardiaca
- Anche le tecniche di rilassamento (yoga, pilates, training autogeno) possono ridurre i sintomi e la frequenza delle extrasistole.
- I sintomi frequenti di extrasistole includono battito mancante, palpitazioni, nausea, vertigini, e altri.
- Le extrasistole possono essere presenti in persone sane o con problemi cardiaci noti, ma in alcuni casi possono indicare patologie cardiache.
Extrasistole e Alimentazione
- I battiti cardiaci anomali possono essere legati allo stomaco attraverso due vie: ernia iatale o reflusso gastroesofageo.
Gestione delle Extrasistole
- Le extrasistoli si manifestano spesso come una sensazione di colpo al petto seguita da una fase di vuoto.
- I battiti in eccesso alterano il normale ritmo cardiaco e possono causare la sensazione di avere un "nodo in gola" o un "tuffo al cuore".
