Gestione della rabbia
Uno dei modi per gestire la rabbia è avere un atteggiamento assertivo, che è un buon compromesso tra la necessità di difendersi e la possibilità di non farlo in modo da causare danni. Un altro modo è aspettare che la rabbia si calmi prima di agire.
Individuare la persona che si arrabbia facilmente
Come si può identificare una persona che è facile da arrabbiarsi? irritabile: dettagli in "Sinonimi e Contrari" di Treccani.
Comportarsi con persone arrabbiate
Come comportarsi con le persone arrabbiate dopo? Ci vuole molta pazienza per calmare una persona arrabbiata. Chiedere a qualcuno di "calmarsi" può solo rendere le cose peggiorate. È possibile ridurre la tensione prestando attenzione e fornendo distrazioni pertinenti.
Comunicazione emotiva
Quando sono furioso, urlo? Quando sei arrabbiato, probabilmente sei un "comunicatore emotivo". In altre parole, agisci o parli in base all’istinto e ai sentimenti piuttosto che alla ragionevolezza. Puoi valutare la tua reazione e comunicare in modo più calmo riflettendo un momento su quello che vuoi dire.
Consigli per trattare le persone irascibili
Come trattare un compagno irritabile
- Cerca di capirlo.
- Lascia che il tuo cuore si apra.
- Evita di sottomettersi.
- Evita di essere "contagiato".
- Rilasciare la tensione in modo salutare.
Comportarsi con qualcuno irascibile
Come comportarsi con qualcuno che è irascibile e facile da arrabbiarsi? Non essere così irritato. Attendi un po’ prima di rispondere. Sforzati di fermarti e fare un respiro profondo. Potresti ottenere fino a cinque o dieci se hai bisogno di più tempo.