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Cause comuni di disturbo del sonno
- Malattie sistemiche
- Disturbi della tiroide
- Scompenso cardiaco
- Ipertensione arteriosa
- Consumo di caffè, alcool, nicotina, cibi pesanti
- Attività fisica prima di coricarsi
Attività da fare quando ci si annoia fuori casa
- Esci per camminare o pedalare
- Fai un giro in montagna o in spiaggia
Attività creative per bambini annoiati
- Scopri un albero
- Crea un puzzle
- Impara l’origami
- Leggi libri
- Scrivi poesie
Attività con amici e amiche
- Giro in bicicletta
- Concerto insieme
- Visita al teatro
- Giornata alle terme
Idee per serate speciali con la tua migliore amica
- Partire per un viaggio improvvisato
- Cucinare insieme
- Concorso di disegno
- Playlist per serata speciale
- Serie televisiva al femminile
- Creare insieme
- Sperimentare uno sport rischioso ma sicuro
