Fattori Ambientali Che Ostancono il Sonno
- rumore, luminosità, temperatura
- consumo di farmaci
Fasi del Sonno
La sequenza delle fasi del sonno
- fase Rem e Non-Rem
Quanta parte del sonno in fase di sonno leggero?
- Circa metà nel REM
Quanto tempo per entrare nella fase di sonno profondo?
- Media di un’ora e quaranta minuti
Tempo per entrare in fase REM
- Varia con l’età
Sogni e Loro Significato
Sognare di soffocare
- Sensazione di oppressione
Sognare dentro un sogno
- Fenomeno del "falso risveglio"