Benefici dell’attività fisica e delle arti marziali
La passeggiata, la ginnastica dolce e l’attività fisica leggera possono essere adiuvanti di salute utili per stare bene, ma l’attività fisica intensa fa la vera differenza in termini di prevenzione e benessere, anche dopo i 70 anni.
Differenze tra karate e taekwondo
- Il Taekwondo è più per autodifesa, mentre il karate è visto come uno stile aggressivo di arte marziale.
- Il Taekwondo è un’arte marziale con influenze di tre antiche arti marziali coreane: Taekkyon, Takkyon e Subbak.
- Le mani sono più utilizzate nel Karate, mentre i piedi sono più utilizzati nel taekwondo.
Differenze tra judo e ju jitsu
- Il judo è una propaggine di Jiu Jitsu.
- Jiu Jitsu si concentra sul colpire, mentre il Judo si concentra sul grappling e sul lancio più che a colpi di mani e piedi.
- Il judo è di natura più competitiva rispetto a Jiu Jitsu ed è uno sport moderno alle Olimpiadi.
Arti marziali e benefici per la salute
- Tipi di arti marziali: MMA, Kung Fu, Aikido, Capoeira, Jiu-Jitsu, Judo, Kali, Karate.
- Il Kung Fu offre benefici fisici, mentali e emotivi per adulti, contribuendo a raggiungere un buon equilibrio psico-fisico.
L’arte marziale più pericolosa
Alcuni ritengono che il Brazilian Jiu Jitsu sia tra le arti marziali più efficaci per le risse da strada e che le arti marziali miste combinino tecniche efficaci da vari stili di lotta.