Marcare un avversario significa concentrare la propria attenzione sui suoi movimenti e mantenere nei suoi confronti la dislocazione più opportuna per impedirne e limitarne lo svolgimento e l’azione offensiva. Migliore è la presa di posizione iniziale più efficace sarà la marcatura dell’avversario di riferimento.
Come aumentare la forza esplosiva delle gambe? I 10 migliori esercizi per la forza esplosiva sono:
- Squat jump
- Salto su step da seduto
- Jump squat in-out box
- Front squat
- Stacco da terra
- Push off su step
- Salto su step monopodalico
- Double under
Come si diventa osservatori di calcio? Esiste un corso specifico di osservatore calcistico patrocinato dalla FIGC che si tiene annualmente nel Centro Tecnico Federale di Coverciano. Il corso si svolge in aula e prevede un programma formativo di 72 ore. L’osservatore calcistico, anche chiamato talent scout, redige relazioni sui giovani calciatori per valutarli al meglio e consigliarli alle squadre.
Per ottenere il patentino da allenatore di calcio, è necessario seguire un corso di 192 ore che si tiene a Coverciano. Il corso verte su argomenti come tecnica e tattica calcistica, metodologia dell’allenamento, psicologia sportiva, comunicazione, medicina sportiva e regolamento di gioco.