Meditazione per i Chakra
Puoi iniziare con cinque minuti al giorno in uno dei tre momenti consigliati o in tutti e tre i momenti, per una settimana. La settimana successiva, puoi aumentare da 5 a 10 minuti e così via fino ad arrivare a 20, 30, 60 minuti. Scegli il momento giusto per te. È più vantaggioso meditare per un breve periodo, ma ripetutamente. Come posso aprire i miei chakra con la meditazione? Un modo per aiutare questo chakra a liberarsi dalle tensioni è sedersi a terra in modo che punti direttamente a contatto con la Madre Terra. Ciò può essere fatto sedendosi a gambe incrociate o nella posizione del loto.
Utilizzo dei Mantra in Meditazione
Un mantra specifico per il primo chakra può essere collegato alla meditazione. Il mantra è stato utilizzato per calmare la mente e lo spirito per molti anni. La più nota è OM MANI PADME HUM, che significa "O gioiello che sei sul fiore di loto, concedimi tutte le realizzazioni". Viene recitato con l’obiettivo di ottenere la liberazione da dolori e sofferenze.
Risveglio Spirituale e Dalle 3 di Notte
Quali sono le persone che si sono risvegliate? Cosa si intende per risveglio spirituale? L’uomo vive una condizione di separazione e disconnessione mentre dorme, con ansia e insoddisfazione. L’uomo in uno stato "risvegliato" è pienamente consapevole della realtà e vive in una condizione di intenso benessere, gioia e grande serenità. Per coloro che si svegliano sempre tra le 1:00 e le 3:00 di notte, è possibile che abbiano accumulato troppa rabbia. Questa è la fascia oraria che è collegata al fegato, che è responsabile della produzione della bile. Per sfogare i propri sentimenti e addormentarsi, dovresti cercare di capire se sei arrabbiato con qualcuno.