Come migliorare l’elasticità della pelle?

Consigli per migliorare l’elasticità della pelle:

• Incorpora nella tua dieta semi oleosi ricchi di vitamina E, come girasole e zucca, e di omega 3-6, come chia, canapa e semi di lino;
• Frutta secca come noci, nocciole e mandorle;
• L’olio di germe di grano è ricco di vitamina E;

Esercizi per rafforzare e tonificare le braccia:

• Esercizi per rafforzare le braccia
• Esercizi per rassodare le braccia a casa
• Modi per rimuovere le "ali dei pipistrelli" dalle braccia
• Esercitare i muscoli delle braccia senza attrezzi

Esercizi per braccia senza attrezzi:

• Plank
• Push-up stretto
• Up and down
• Sposta la parete
• Push-up di pike
• Induismo di sollevamento