Sintomi della colite da stress
I sintomi della colite da stress sono piuttosto spiacevoli e a volte dolorosi. I sintomi che includono dolori addominali, gonfiore, flatulenza, stipsi e diarrea sono tra i più comuni.
Rimedi naturali per il colon irritabile
Possiamo utilizzare camomilla e melissa, sia come bevande che come tintura madre, come rimedio naturale per il colon irritabile. Invece, le erbe come il finocchio, la menta, la malva e la camomilla sono ottime per ridurre la produzione di gas nell’intestino.
Alimenti consigliati per l’intestino infiammato
- Potrebbe essere bollito, cotto al vapore o cotto al forno
- Pollo, tacchino, coniglio ai ferri
- Riso, pasta in bianco
- Mele, banane
- Patate, carote lesse
- Parmigiano Reggiano a basso contenuto di lattosio
Cibi da evitare per l’intestino
Alimenti che possono irritare l’intestino, in particolare per coloro che sono già vulnerabili a questo problema:
- Derivati di grano e segale
- Latte e altri prodotti lattiero-caseari
- Miele
- Cioccolato
- Cicoria, bietola e altre verdure a foglia larga cotte
- Asparagi
- Broccoli
Frutti consigliati per il colon infiammato
Le mele sono ricche di pectina e aiutano a prevenire le infiammazioni intestinali. Anche la buccia può essere mangiata se lavata bene, poiché è ricca di polifenoli che impediscono la formazione di molecole infiammatorie.