Come riconoscere la dipendenza dal cellulare?


Sintomi della dipendenza da smartphone e cellulare

  • Perdita di tempo.
  • Ansia aumentata.
  • Distrazione costante.
  • Insonnia.
  • Dipendenza dai social media.

Classificazione delle emozioni

Le emozioni possono essere classificate come emozioni primarie, tra cui gioia, tristezza, rabbia, disgusto, paura, sorpresa, condivise da diverse culture.

Differenza tra emozione e stato d’animo

Le emozioni sono risposte immediate a stimoli inaspettati, di breve durata, mentre gli stati d’animo possono essere duraturi.

Espressione dei sentimenti

Per esprimere i propri sentimenti, è importante seguire strategie come scegliere il momento adatto, non accusare o offendere, fare controproposte e essere sinceri.

Cos’è l’empatia

L’empatia non è: imitazione dei sentimenti altrui e pietà percependo l’altro come inferiore.

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