Come rinforzare i muscoli del core?


  • Fai squat per rafforzare il tuo core.
  • Fai affondi.
  • Flessioni laterali.
  • Ruolo essenziale dei muscoli addominali.
  • Rischi e benefici dell’esercizio.
  • Frequenza ideale.
  • Durata e intensità consigliate.
  • Esercizi fondamentali per iniziare.

Il muscolo piramidale, il muscolo obliquo esterno, il muscolo obliquo interno e il muscolo retto dell’addome circondano l’addome.

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