Bevi molta acqua per idratare bene le corde vocali.
Consuma solo acqua a temperatura ambiente.
Approfitta di bevande calde come il tè per riscaldare e idratare le corde vocali.
Dormi in un ambiente areato e umidificato per preservare la voce e le corde vocali.
Pratiche consigliate per mantenere la voce sana
Utilizza la respirazione diaframmatica per evitare di sforzare la gola.
Evita di parlare troppo per proteggere le corde vocali.
Monitora i sintomi di danni alle corde vocali per prevenirli.
Gestione dell’infiammazione delle corde vocali
L’assunzione di acqua facilita la produzione di muco, idratando le corde vocali e riducendo la tumefazione.
L’infiammazione delle corde vocali può durare dalla laringite acuta che persiste per qualche giorno ad una settimana, alla laringite cronica che può protrarsi per settimane o mesi.
