Terapia per il Disturbo Dissociativo
Un percorso psicoterapeutico, in casi più gravi associato ad un trattamento farmacologico, risulta essere, sul lungo termine, il tipo di cura maggiormente efficace nella regressione del disturbo dissociativo.
Durata della Dissociazione
Fuga dissociativa che producono uno stato di coscienza alterato "dominato dalla volontà di sottrarsi al trauma e dimenticare" (Putnam, 2006, p. 667). Ha una durata molto limitata nel tempo, risolvendosi usualmente nel giro di ore o pochi giorni.
Consigli per Affrontare la Depressione
- Alimentazione sana.
- Regolarizzare il sonno.
- Pensiero non catastrofico.
- Non ruminare.
- Valorizzare gli accadimenti positivi e le proprie qualità.
- Essere gentili con sé stessi/Avere compassione per sé stessi.
- Vivere il presente (Be Mindful).
- Coltivare le relazioni sociali.
Sintomi di Ansia
I sintomi dell’ansia sono molteplici, ma essenzialmente si possono dividere in psicologici e fisici. Fra le svariate manifestazioni fisiche le più comuni sono: palpitazioni, tachicardia, sudorazione eccessiva, fatica, sensazione di mancanza di respiro, vertigini, bisogno frequente di urinare, sintomi gastroenterici.
Effetti della Non Cura della Depressione
Se non curata, la depressione può cronicizzare, alterare profondamente il funzionamento della persona, le sue relazioni interpersonali, affettive, sentimentali, minarne l’efficienza lavorativa.
Cause dello Stato Confusionale
Più comune in età avanzata, lo stato confusionale ha tra le sue possibili cause intossicazioni da alcol, traumi cranici, febbre, tumori al cervello, squilibri idrici o elettrolitici, demenze, ictus, infezioni, carenza di sonno, bassi livelli di zucchero ematico o di ossigeno, carenze nutrizionali, convulsioni.
Risposta all’Agitazione
Prendi tempo, controlla il respiro. L’obiettivo è comunicare la rabbia e il disappunto con modalità non esplosive. Anche il corpo può essere uno strumento per sfogare il nervosismo: la respirazione lenta e profonda aiuta a calmare lo stress e a riacquistare il controllo, mentre lo stretching allenta la tensione.
Gestire il Senso di Vuoto
Concentrati su tutto il resto. La prima cosa che voglio dire è che chi vive questa condizione, spesso spende denaro, tempo e attenzioni attorno a questo buco con il fine di riempirlo. Crea qualcosa. Impara a conviverci.