Alleviare la letargia
- Mantenere l’idratazione
- Adottare una dieta sana
- Dormire a lungo
- Diminuire lo stress
Alimentazione per anziani
Una dieta sana per anziani si basa su:
- Pasta o riso come primo piatto
- Carne morbida e tritata o pesce morbido come secondo piatto
- Verdure a piacere
Sintomi di disidratazione
I sintomi includono:
- Mancanza di lacrime o sudorazione
- Mancanza di urine
- Estrema sete
- Pelle secca
Sopravvivenza in acqua
- Acqua superiore a 20 °C: possibile sopravvivenza per giorni
- Tra 15° e 20°C: meno di 15 ore
- Tra 10° e 15°C: 6 ore
- Tra 4° e 10°C: 3 ore
- Tra 2° e 4°C: 1 ora e mezza
- A 0°C: 15 minuti
- A meno di -5 °C: entro pochi minuti