Esercizi per Potenziare la Mente
- Fare qualcosa di nuovo.
- Esercizio fisico regolare.
- Allenare la memoria.
- Siate curiosi.
- Pensare positivo.
- Mangiare sano.
- Leggere un libro.
- Dormire abbastanza ore.
Integratori Raccomandati per la Memoria
| Integratore | Descrizione |
|---|---|
| Memosan | |
| Mind the Gum | |
| Swisse Memoria | |
| Ginkgo Biloba Vegavero | |
| Nootropico naturale MultiBrain | |
| Mag Mente Attiva | |
| Acutil Fosforo | |
| Ginkgo Biloba Dulac |
Suggerimenti per Rilassarsi
- Il primo passo: capire che non tutto dipende da te.
- Sgombrare la mente prima di dormire.
- Camminare all’aria aperta.
- Esercizio fisico intenso.
- Investi in socializzazione.
- Affronta le tue emozioni.
- Scrivi un diario o ascolta musica.
- Mindfulness e meditazione.