Come si fa a far addormentare una persona?


Farmaci per il Sonno

I farmaci più usati per l’ansia e il sonno includono le benzodiazepine e i loro derivati, e altri farmaci sedativi.

Sonniferi Popolari e Naturali

Alcuni dei migliori sonniferi includono la melatonina, la valeriana e il magnesio.

Tecniche per Addormentarsi Rapidamente

Per addormentarsi rapidamente, segui tecniche come la respirazione controllata e il rilassamento muscolare progressivo.

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