Consigli per prevenire la sbornia
- Mangia prima di bere per assorbire l’alcool più lentamente
- Opta per pasti completi anziché snack grassi
Rischio di consumo e sintomi
- Bere eccessivamente è pericoloso e aumenta rischio di tumori e danni agli organi
- Sintomi di sbornia includono odore alcolico del respiro, rossore, occhi lucidi, nausea
Quantità consigliate di alcolici
| Tipo di alcolici | Numero di bottiglie |
|---|---|
| Vino | 1 bottiglia ogni 4 persone |
| Birra | 1 bottiglia da 33 cl per aperitivo o cena |
| Vodka o gin | 1 bottiglia ogni 10 cocktail |
Limiti di consumazione e concentrazione di alcool nel sangue
- Raccomandazione di non superare 40-80ml di vodka al giorno
- Una lattina di birra (4,5 gradi) per raggiungere 0,2 g/L di alcool nel sangue