Scoperta della Chetosi
Come posso scoprire se sono chetosi?
- Sensazione di sete e bocca asciutta.
- Aumento della diuresi.
- Odore o sudore acetonico.
- Diminuzione del desiderio di mangiare.
Ostacoli della Chetosi
Cosa ostacola la chetosi?
- Consumo eccessivo di proteine.
- Conversione in glucosio.
- Aumento dei livelli di zucchero nel sangue.
Idee per i Pasti
Pranzo:
- Piatti unici con carne: polenta e salsiccia, riso, insalata di pollo e verdure, cous cous con pollo.
Cena:
- Pollo di tonno, ali di pollo con miele, tortelli, polpette di carne vegetariana, scaloppine ai funghi, cipolla e ceci, tortelli di zucca.
Cibi Invernali
Cosa dovresti mangiare a pranzo durante l’inverno?
- Arancia rossa, rapa nera, broccoli, carote.
Cena Serale
Cosa devo fare per cena stasera?
- Pollo con curry, peperoni ripieni, pollo alla cacciatora, melanzane ripiene, salmone cotto, parmigiana con melanzane.