Modi per Vivere Bene
- Buon sonno
- Mangia in modo sano
- Fai sport
- Conserva la tua area
- Non avere un rapporto con le cose materiali
- Combatti l’invidia
- Sviluppa la tua autostima
- Trascorri più tempo svolgendo le tue attività preferite
- Dedica del tempo all’altruismo
- Prenditi cura di te stesso
Prendere le Cose con Leggerezza
"Vivi con leggerezza, che non è superficialità, ma planare dall’alto, non avere macigni sul cuore." – Calvino
Regole per Vivere a Lungo e in Buona Salute
Secondo un recente studio dell’American Heart Association, queste sono le cinque regole d’oro che tutti dovrebbero seguire per vivere a lungo e in buona salute:
- Non fumare più
- Bere alcol solo in moderazione
- Fare esercizio regolarmente
- Mangiare bene
- Mantenere un peso sano