Come Preparare e Filtrare una Tisana:
È facile preparare una tisana in tre passi: portare l’acqua in ebollizione, aggiungere le erbe e fare infusione per almeno cinque minuti.
Il metodo più comune per filtrare una tisana è utilizzare un colino a maglia fine.
Suggerimenti per Preparare Tisane Salutari:
- Aggiungere un cucchiaio di erbe per ogni tazza d’acqua e lasciare in infusione per 3-4 minuti.
- Preferire il miele biologico come dolcificante.
Consigli per una Pancia Più Sgonfia:
- Fare una passeggiata quotidiana per combattere stitichezza e gonfiore addominale.
- Consumare alimenti come yogurt, frutta, verdure, zenzero, quinoa per ridurre la pancia.