Alimentazione per il cervello
È principalmente nutrito dal glucosio, una molecola trovata negli alimenti ma anche creata dal metabolismo per produrre carboidrati, grassi e proteine.
Sintomi di stanchezza mentale
Come si può determinare se la sua mente è esausta dopo? La stanchezza fisica è spesso associata alla stanchezza mentale, che si manifesta attraverso indicatori fisiologici e comportamentali precisi come accelerazione del battito cardiaco, disturbi del sonno e sonnolenza, debolezza delle articolazioni, dolori nei muscoli, crampe nell’addome, la diarrea.
Effetti dell’invecchiamento sul cervello
Cosa succede al cervello quando si invecchia? La funzione più vitale dell’organismo, la vascolarizzazione, diminuisce con l’invecchiamento del cervello. Di conseguenza, aumentano le probabilità di ictus, demenze e deficit cognitivi, oltre ai cambiamenti ormonali che possono causare una compromissione della memoria. Tuttavia, i cambiamenti nelle sostanze chimiche (neurotrasmettitori), i cambiamenti nelle cellule nervose stesse, l’accumulo di sostanze tossiche nel cervello nel tempo e le alterazioni ereditarie sono alcuni dei numerosi fattori che possono causare una riduzione della funzione cerebrale con l’invecchiamento.