Consigli alimentari
- Pasto leggero a pranzo dopo cena libera
- Pranza con proteine magre e verdure dopo aver sgarra la sera.
- Ricorda di bere molta acqua durante il giorno.
Sushi e Alimentazione
- Frequenza di consumo del sushi
- Mangia sushi due volte alla settimana se segui una dieta.
- Calorie del sushi
- Una porzione di sushi varia da 150 Kcal a 183 Kcal.
- Tipi di sushi cotti
- Opzioni come nigiri con gamberi cotti, maku e uramaki con tonno e salmone sono disponibili.